LUMINOTHÉRAPIE

Comme vous pouvez vous en douter, la lumière produite par le soleil nous est indispensable. Le temps clair et les longues journées d’été nous permettent de recevoir une quantité optimale de lumière qui, selon les experts, est de 50 000 à 100 000 lux
(1 lux=intensité lumineuse d’une bougie).

En période hivernale, la quantité moyenne de lumière mesurée dans une maison est beaucoup moins élevée, soit d’environ 50 à 100 lux

(donc 1000 fois moins qu’en été, pour ceux qui sont bons en mathématiques!).

Quelques scénarios pour les curieux…

Luminosité dans différentes circonstances : jour ensoleillé=100 000; bureau bien éclairé=400 lux; éclairage général dans une maison=50 lux; luminothérapie=2 500 lux (que dire des endroits où l’on tamise la lumière pour créer une ambiance!).

Manque de luminosité?

La luminothérapie peut être utilisée pour contrer le manque de luminosité, la dépression saisonnière, les troubles de sommeil, ainsi que les troubles reliés au travail de nuit,

au travail sous éclairage artificiel et au décalage horaire
(référence : http//solvital.fr/plus-d-info/manque-de-lumiere.php).

Martin Cinq-Mars

Directeur des communications

Pour l’association des Massothérapeutes  Spécialisés du Québec.

Ce service est offert en forfait à très bas prix à mon institut.

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Quelques minutes par jour peuvent améliorer grandement votre qualité de vie!

Essayez-le..

*Abonnement disponible